Eläkeläisten jumppa

Eläkeläisten jumppa -kurssi Ellenissä

maanantaisin klo 11-11.45

Sopii monen ikäisille ja kuntoisille eläkeläisille niin naisille kuin miehille. Teemme liikkeitä seisten sekä lattiatasossa.
Jumppa lisää ja ylläpitää kehonhallintaa:
- vahvistamalla lihasvoimaa,
- lisäämällä rangan ja nivelten liikkuvuutta,
- haastamalla tasapainoa ja koordinaatiota
- ylläpitämällä ryhtiä sekä nivelten, lihaskalvojen ja jänteiden joustoa ja vetreyttä.

Ohjaaja Johanna Harikkala-Nurmi on ohjannut ryhmäliikuntatunteja jo yli 30 vuotta ja on terveysliikunnan vankka ammattilainen. Hänelle on erityisen tärkeää, että osallistujille jää liikunnasta hyvä olo.

Kurssin hinta on vain 45€. Kurssi toteutuu jos ilmoittautumisia tulee riittävästi elokuun loppuun mennessä.

Lisätietoja ja ilmoittautumiset Johanna 050 5643374 jharikkala@hotmail.com